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アヤ

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食べてるときが、一番幸せ♡ グルメ、流行モノ、可愛いモノが大好き! ”胸キュン”が、栄養剤です♪

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とある大手リクルートサイトが、子どもを持つ20~49歳のママ(1万人)を対象に行った調査によると、こどもをもつママ の約4割は仕事をしているんだとか。 共働きも珍し...

新たな健康法?”グルテンフリー” で結果にコミットしたスポーツ選手の話

グルテンフリーな生活とは? みなさんは、” グルテンフリー ”という言葉を聞いたことはありますか? 最近では、プロテニスプレーヤーのジョコビッチ選手が、 とある食生...

糖化は、体の老化現象!糖化を促進する習慣とは?

糖化ってご存知ですか? 皆さんは、「糖化」という言葉をご存知でしょうか? 糖化は、「体内の老化現象」ともいわれており、 糖化を予防することを「抗糖化」ともいいま...

健康管理は、水分補給から!正しい水の飲み方とは?

意外と知らない?正しい水の飲み方 皆さんは、水分補給をきちんとおこなっていますか? 私たちは、毎日食べ物や飲み物などから2~2.5リットルの水分を摂取し、 汗や尿...

ぷるぷる美肌に欠かせない!肌荒れ予防におススメな食材3つ

肌の美しさは、食べ物で変えられます! アンチエイジングプランナーの資格を持つライターのAyaです。 アンチエイジングを日本語に直訳すると、 「加齢に抵抗する」という...

🍴コスパ最強!ランチで野菜をたっぷり食べられるお店3選 ~渋谷編~

野菜をたくさん食べられるお店が知りたい! 「ランチで野菜を食べたい!」 と思っても、なかなか見つからないことありませんか? 特に、たっぷり野菜を食べたいと思って...

NY発の “ チョップドサラダ “が、多忙なビジネスパーソンの健康を支える?

ビジネスパーソンの強い味方、チョップドサラダ 日本でも、じわじわと話題になりつつあるチョップドサラダ。 ニューヨークやロサンゼルスなどでは新たな食文化として定着してい...

今年は何を作る? ひな祭りにピッタリなお寿司

ひな祭りには、かわいいお寿司を作りたい! 今日から3月1日ですね。明後日は、ひな祭りですね。 ひな祭りの準備はできましたか? (と、言いながら私は全く手を付けていな...
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