#健康

日々忙しく走り回るお仕事女子に欠かせない重要なアイテム。 それは「靴」です。 女性の靴は、男性のスーツ＋革靴の組み合わせのような定番が無く、 仕事で履く靴といえば、極端なピンヒールや10㎝以上もあるヒールを除いても、選択…

「料理を作ろう！」と思い立ったことがある方は、必ず一度は彼女の名前を見聞きしたことがあるのでは？ そう、日本を代表する料理家「栗原はるみ」さんです！ 栗原はるみとは 家庭料理を中心としたアイデアあふれるレシピが、年代を問…

管理栄養士の鈴木です。 今回は、スポーツ栄養士・予防医学士として活躍している佐藤彩香さん主催の 講座にお邪魔してきました。 講座テーマは、「Girl’s Conditioning Program〜スポーツ栄養…

3月も残すところ後1週間と少しですね。 年度末ともなれば、師走に次いで忙しくなる時期。 私も含め、周りの友人たちもなかなかハードワークな毎日を送っているようです。 そんな中、忙しくてついついやりがちなのがカフェインの摂り…

「玄米って、固くて美味しくない。」そんなイメージを持っていませんか？ 玄米って、どうしてもあのパサパサした感じが気になりますよね。 しかし！「寝かせ玄米」なら、もっちりとした食感で食べることができるんです。 噛めば噛むほ…

管理栄養士の鈴木です。 アラサー女子も、そうでない女子も、女の子はとってもデリケート。 月に1回やってくる月経、PMS、冷え症、肌荒れ・・・・挙げたらキリがありません。 女性特有の不調は、飲み物と食べ物で改善することがで…