体調管理に関する記事

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🍴コスパ最強!ランチで野菜をたっぷり食べられるお店3選 ~渋谷編~

野菜をたくさん食べられるお店が知りたい! 「ランチで野菜を食べたい!」 と思っても、なかなか見つからないことありませんか? 特に、たっぷり野菜を食べたいと思って...

季節の変わり目で、体調を崩さないコツとは?!

気温差に負けないカラダづくりの秘訣とは 季節の変わり目は、気温差が激しくて何かと体調を崩しやすくなりますよね。 風邪をひきやすいのも、この時期が一番多いといわれて...

健康管理は、水分補給から!正しい水の飲み方とは?

意外と知らない?正しい水の飲み方 皆さんは、水分補給をきちんとおこなっていますか? 私たちは、毎日食べ物や飲み物などから2~2.5リットルの水分を摂取し、 汗や尿...

糖化は、体の老化現象!糖化を促進する習慣とは?

糖化ってご存知ですか? 皆さんは、「糖化」という言葉をご存知でしょうか? 糖化は、「体内の老化現象」ともいわれており、 糖化を予防することを「抗糖化」ともいいま...

新たな健康法?”グルテンフリー” で結果にコミットしたスポーツ選手の話

グルテンフリーな生活とは? みなさんは、” グルテンフリー ”という言葉を聞いたことはありますか? 最近では、プロテニスプレーヤーのジョコビッチ選手が、 とある食生...

口の中、ストレスで荒れていませんか? 口内炎予防に効果的な食べ物とは

できると厄介な口内炎。食事で予防できる? 皆さんは、どんな時に口内炎ができるかご存知でしょうか。 気づいたら口の中に違和感があり、酸味のあるものを食べると痛む口内炎。...
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